3月3日是第20次全国“爱耳日”，今年“爱耳日”主题为“关爱听力健康，落实国家救助制度”。为响应国家号召，关爱听力，提高全社会爱耳护耳意识，2月28日，解放军总医院第一医学中心耳鼻咽喉头颈外科在听觉植入中心开展科普宣教以及义诊活动。

义诊现场，耳鼻咽喉头颈外科杨仕明主任、赵辉主任医师、李佳楠、陈伟、苏钰、任丽丽副主任医师等耳科专家和冀飞副研究员等听力专家热情细致地为前来咨询的患者及家属进行耳部健康检查，并耐心地讲解保护听力的具体方法及预防耳部疾病的相关知识。

活动中，耳鼻咽喉头颈外科主任杨仕明教授代表解放军总医院听觉植入中心与中华少年儿童慈善救助基金会举行了基金捐赠签约仪式，正式启动“小星欣·新生命”言语康复救助项目，即日起，所有人工耳蜗术后的患儿均可申请，并有机会获得该基金的救助，前往资深康复机构进行专业的康复课程。

此次义诊活动共接诊百余人，为患者解除病患疑惑，受到病人及家属的高度赞赏。在我国，聋病患者数量巨大，居各项残疾疾病之首。推进残疾预防，保护听力健康，规范聋病诊疗，做好耳科疾病防治，为患者提供最佳预防诊疗策略和防护手段，有效减少此类疾病的发生发展，是我们共同肩负的责任。

最后教你5招保护好听力

1.避免接触噪音，不要戴耳机睡觉，尽量避免在嘈杂的环境中听歌，用耳机听音乐音量控制在最大音量60%，时间控制在60分钟以内。

2.远离嘈杂环境，如果工作所需噪音避免不了，可以使用耳塞、耳罩等防护装置。但像迪厅、电声音乐会等就少去或尽量不去。

3.调整生活方式，注意节制饮食，减少脂类食物的摄入，戒烟酒，降血脂，积极防治心血管疾病，并进行适当的体育活动。

4.保持乐观的精神状态，当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，造成内耳供氧不足，严重者可导致突发性耳聋。

5.经常按摩: 按摩耳廓，提捏耳垂等。