骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏，导致骨头脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。多发于绝经后女性和老年男性，但随着现代社会生活方式的改变，青年人的发病率也逐渐升高。早期通常没有明显症状，被称为“无声的杀手”。后期可表现为疼痛、脊柱变形、骨折等。临床诊断金标准为双能 X 线 吸 收 检 测 法 （DXA)。

治疗：（1）饮食调整：多喝牛奶、酸奶，多吃绿色蔬菜、芝麻酱、虾皮等含钙量高的食物，少喝咖啡、浓茶。（2）抗骨质疏松症药物 （3）康复治疗：运动疗法：需遵循个体化、循序渐进、长期坚持的原则，达到减缓骨量下降、提高平衡协调能力，预防摔倒，降低并发骨折的目的。包括有氧运动(如健步走、慢跑、游泳)、抗阻运动(如小重量哑铃或弹力带负重练习)等。我国传统健身太极拳、八段锦等功法也有一定效果。行动不便者可选用拐杖、助行架等辅助器具；也可进行适当的环境改造如将楼梯改为坡道，浴室增加扶手等。