肩痛是日常生活中十分常见的一种症状，很多受肩痛困扰的人都会想自己是不是得了“肩周炎”。那么“肩周炎”到底是怎么一回事呢？

 

肩周炎，是肩关节囊及其周围软组织的慢性非特异性炎症和退行性病变，又被称为“冻结肩”，因其好发于50岁左右人群，所以还有“五十肩”的称呼。

 

肩周炎主要症状是肩关节局部的疼痛，晚上睡觉时加重。且由于疼痛，所以开始的时候胳膊不敢做外展，内外旋的动作，持续时间久了，肩关节活动明显受限。同时肩部肌肉萎缩。

 

如何预防呢？首先要注意防寒保暖，勿使肩部受凉；其次要加强肌肉锻炼：使得肩关节稳定性和控制能力增强，这可以预防和延缓肩周炎的发生和发展；还要注意避免肩关节外伤，比如提重物或体育活动时要量力而行，以防肩关节周围组织结构受损；最后，糖尿病患者一定要控制好自己的血糖，因为研究发现糖尿病人群罹患肩周炎的风险是非糖尿病人群的数倍。

 

如果严重影响正常生活或者病程时间过长，建议就诊康复医学科进行规范化治疗，如物理因子：超短波、超声波、热疗和中频电疗进行消炎止痛，缓解肌肉痉挛的治疗，以及关节松动术可以明显缓解症状，缩短恢复周期，改善生活质量。